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カレーとから揚げのおいしさが合体！
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カレー風味の鶏から揚げ
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●カロリー：285Kcal／●調理時間：40分 |
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具だくさんの春巻きに特製ソースを添えて
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ピロシキ風春巻き
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●カロリー：285Kcal／●調理時間：25分 |
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コチュジャンをきかせた韓国の定番料理
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チャプチェ
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●カロリー：194Kcal／●調理時間：15分 |
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ぴりっと辛い独特の風味が後を引きます
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ひき肉と高菜の炒め物
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●カロリー：224Kcal／●調理時間：15分 |
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2種類の味噌のコクがキャベツの甘みにマッチ
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春キャベツの肉味噌がけ
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●カロリー：139Kcal／●調理時間：15分 |
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ほろ苦い菜の花に甘みのある白味噌を合わせて
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若鶏の菜の花焼き
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●カロリー：278Kcal／●調理時間：25分 |
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豚肉のソテーをおろしのさっぱりソースで
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豚肉の味噌おろしがけ
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●カロリー：214Kcal／●調理時間：15分 |
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低カロリーでも大満足の優秀メニュー
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ヘルシーそぼろ炒め
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●カロリー：201Kcal／●調理時間：20分 |
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トマトの水煮を使ったフルーティーな味わい
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ドライカレー
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●カロリー：503Kcal／●調理時間：20分 |
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型がなくてもOK！お手軽メインディッシュ
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チーズ入りミートローフ
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●カロリー：325Kcal／●調理時間：40分 |
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豚のうまみがりんごの甘さと好相性
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豚バラ肉のキャベツとりんごのボルツァーノ風煮込み
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●カロリー：527Kcal／●調理時間：60分 |
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お酒のおつまみにぴったりの一皿
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鶏肉といんげんのわさびマヨネーズ
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●カロリー：134Kcal／●調理時間：15分 |
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味のポイントは粗びき黒胡椒！
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洋風肉じゃが
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●カロリー：317Kcal／●調理時間：25分 |
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クリスマスディナーの決定版！
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ローストチキン
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●カロリー：267Kcal／●調理時間：90分 |
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スパイシーな風味が食欲をそそる
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ハニーマスタードチキン
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●カロリー：224Kcal／●調理時間：30分 |
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フライパンで手軽に作れる♪
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ローストビーフ
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●カロリー：304Kcal／●調理時間：45分 |
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こってりとした味噌の風味がたまらない豪華な一品。
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牛肉の西京みそ漬け焼き
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●カロリー：285Kcal／●調理時間：20分(牛肉を漬け込む時間は除く) |
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